Le week-end du 9 et 10 Mars 2024, se déroulait le "Trail du Bassac" magnifiquement organisé par l'association Mac'Adam Colomiers !
Plus de 150 coureuses et coureurs se sont présentés sur la ligne de départ pour la nocturne du samedi soir ! plus de 400 pour le lendemain en matinée ! plusieurs formats étaient proposés pour plaire à toutes et tous !
C'était un vrai plaisir de saluer et encourager les courageuses et courageux s'élancer pour 10 km nocturne puis pour encore 10km ou 18km du dimanche matin !
Bravo à l'association Colomiers Running Club venu en grand nombre sur ces épreuves !
Récemment en 2023, une méta-analyse souligne de manière significative les avantages considérables associés à la pratique régulière d'activités physiques.
Nous avons la possibilité de renforcer notre système musculo-squelettique, d'améliorer notre posture, et d'augmenter notre force et notre endurance, être plus actif au quotidien peut jouer un rôle crucial dans la réduction du risque de développer des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et les maladies respiratoires.
Ces résultats offrent une perspective prometteuse pour la promotion de la santé publique, mettant en évidence le potentiel des activités de renforcement musculaire comme stratégie préventive efficace contre les maladies chroniques et comme moyen de réduire le taux de mortalité associé à ces affections. Il est donc essentiel de promouvoir une culture de l'activité physique incluant le renforcement musculaire, tant au niveau individuel que collectif !
